やってみよう！②
今日は運動系の2回目です。でんぐり返しや前転で起き上がる動作です。腹筋を使いながら起き上がる感覚を身につけてみましょう！
まずは簡単な起き上がり方です。足を伸ばしながらズボンを掴みましょう。そのまま後ろに倒れ、戻ってきます！
次はダンゴムシバージョンです！（体操座り）体操座りで後ろに倒れ、戻ってきます。
最後は大人の方も少し難しいかもしれません。ぜひ挑戦してみてください。
手と足を伸ばして座り、後ろに倒れます。戻る時に膝を曲げてお尻を上げましょう！
家族でやってみよう！！※頭をぶつけないように気を付けてください。
