お家で楽しもうプロジェクト～その１～
今回はご家庭の時間を楽しめる、ストレッチをご紹介します！
ひとりで行えるものと、親子で楽しめるものをご紹介♪
～ひとり編～
①ウルトラマンポーズ
手と足を持ち上げて、空を飛ぶウルトラマンポーズを作ってみよう！
このまま１０秒キープできるかな？
さて少しレベルアップ！！
②片手バランス
腕に力を入れて、手をピーンと伸ばす！
このまま１０秒キープできるかな？
～親子編～
①手を繋いでのびのび
さあどこまで手足を広げられるかな？
さて少し、レベルアップ！！
②背中を合わせてのびのび
ゆっくり持ち上げて背中を伸ばしていくよ！
さあこの４つ！！
君は出来るかな！？☆★☆★
