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　暑い日が続いていますが、皆さんお元気ですか？

今回は、おうちで簡単にできるバナナ体操をご紹介します。

まずは、ストレッチから！！

①足の裏をくっつけて股関節を柔らかくしよう。

②足を前に伸ばして前屈してみよう。背中を押してもらってね！

③足を広げて左右や前に倒れてみよう。

毎日続ければこんなに柔らかくなれるよ☆

ここからはバナナ体操の始まり！

屈伸をしたり、

手拍子をしたり、

たくさんの動きがあるので挑戦してみてね！！

youtubeで「バナナくんたいそう」と検索すると踊りが見られます。

他にも「アキレスケンタウルス体操」や「からだ☆ダンダン」などみんなが楽しめる様な踊りがあるので、ぜひやってみてください♪

みんなたくさんご飯を食べて、体操・筋トレをして、いっぱい寝て元気に過ごそう！！

保育園で、みんなに会えるのを楽しみに待っています❤